Lifeflow Sessions

Hier erfährst du, was es zu beachten gibt, welches Equipment du brauchst und wie du dich am besten auf die Sessions vorbereiten kannst.

Bewegung – Stabilität – Flexibilität. In dieser Übungseinheit aktivierst und lockerst du deine Muskeln, Sehnen und Bänder von den Fußsohlen bis zum Kiefer. Du mobilisierst die Beweglichkeit deiner Gelenke. Der besondere Fokus liegt dabei auf der Wirbelsäule, die als Kanal für deine Nerven & Hauptenergieleitbahnen dient. Es geht um Erdung und Aufrichtung und die Balance zwischen Stabilität und Flexibilität – im Körper und im Denken.

Lebensfreude, Beziehung, Emotionen Diese Einheit ist deinem Herzen gewidmet, dem Organ für Beziehung und deine Gefühle. Du schenkst diesem treuen Lebensmuskel deine freundliche Zuwendung, schaffst Weite und Kohärenz. Durch verschiedene Übungen lenkst du den Fluss deines Blutes ganz bewusst in jeden Winkel deines Körpers und versorgst damit alle deine Zellen mit frischem Sauerstoff und nährender Lebensfreude.

Lebendigkeit, Austausch, Balance. In dieser Einheit lernst du die belebende Wirkung eines tiefen Atems kennen. Du weitest deine Lungen und flutest deine Zellen mit frischer Lebensenergie. Dazwischen lässt du Altes ganz bewusst los. Denn nur, wer loslässt, ist bereit, das Neue aufzunehmen. Du nutzt deinen Atem, um Energie bewusst aufzunehmen und gezielt in deinem Körper zu verteilen.

Aufnehmen, Integrieren, Loslassen. In dieser Session wendest du dich deiner Körpermitte zu. Du harmonisierst deine Verdauungsorgane und aktivierst dein inneres Feuer. Dabei unterstützt du dein System, „unverdaute“ Erfahrungen der Vergangenheit zu integrieren und das im Frieden loszulassen, was dich belastet.

Abgrenzung, Berührung, Kontakt. Der Schwerpunkt dieser Session liegt auf den Körperbereichen, die dich von deiner Außenwelt abgrenzen und dir dadurch Schutz bieten. Du verbindest dich mit deiner gesunden Fähigkeit, klar „Nein“ zu sagen zu dem, was dir nicht gut tut. Gleichzeitig lässt du dich berühren und durchströmen von all dem, was dich und dein System nährt.

Wahrnehmung, Reaktion, Überleben. Diese Einheit dreht sich in erster Linie um die verschiedenen Möglichkeiten, mit denen du dein vegetatives Nervensystem und dein Gehirn beruhigen und entspannen kannst. Du erforschst, wie sich über deine Sinnesorgane aufgenommene Reize in automatische Reaktionen verwandeln und wie sich unterschiedliche Gehirnwellenzustände in dir anfühlen.

Reinigung, Abwehr, Schutz. Lerne dein Immunsystem kennen. Es ist über deinen ganzen Körper verteilt und schützt dich von innen und von außen vor Feinden. Neben diversen Alltagstipps erfährst du, wie du deine Abwehr über den Körper, den Atem und den Geist am besten unterstützen und einem gesunden Gleichgewicht näher bringen kannst.

Kommunikation, Regulation, Gleichgewicht. Hormone sind die Botenstoffe, die deinem Körper vom Gehirn Signale senden, was als nächstes zu tun ist. Du lernst deine verschiedenen Hormondrüsen kennen und übst, wie du ausgleichend und harmonisierend auf sie einwirken kannst, so dass sie in deinem System zu einer Klaren Kommunikation beitragen können.

Kreativität, Sexualität, Lebenslust. In dieser Einheit geht es um die Energetisierung deines Beckens mit den Geschlechtsorganen, dem Zentrum deiner Kreativität und Lebenslust. Du kommst ganz im gegenwärtigen Moment an, lädst deine kreativen Kräfte ein und gibst dem Raum, was durch dich empfangen, erschaffen und geboren werden will.

Filter, Lebensfluss, Ausleitung. In dieser Einheit geht es darum, dein System zum Fließen zu bringen. So wie Nieren und Blase für den Wasserhaushalt in deinem Körper zuständig sind, ist es wichtig, dein Energiesystem regelmäßig zu spülen, zu filtern und auszuleiten. Wir werden viel stilles Wasser trinken und u.a. über sehr sanfte Massagen die Ausleitung anregen.