Sukkulenz Yoga – Einzeltermin (90 Min, online)

Was ist Sukkulenz Yoga?

Sukkulenz Yoga ist eine ganzheitliche Yogastunde, die klassische Yogaübungen mit Elementen aus der Mind-Body-Medizin und dem systemischen Coaching verbindet.

In einer Session erwarten dich:

• sanfte Bewegungs- und Atemübungen (Basis-Level, für alle geeignet)

• Meditation & Visualisierung

• Selbstreflexion & Journalingimpulse

• ein optionaler, achtsamer Austausch in einem sicheren Rahmen

Die klare Struktur hilft dir, dich auf allen Ebenen dir selbst zuzuwenden – körperlich, mental, emotional – und dich bewusst auf das auszurichten, was dich stärkt und nährt.

Wofür diese Session gut ist

• als Mini-Auszeit & Me-Time im Alltag

• zum Verdauen, Integrieren & Sortieren von Erlebtem (Psychohygiene)

• um vom inneren „Mangelblick“ hin zu Fülle & Ressourcen zu wechseln

• um wieder im Körper anzukommen, zu zentrieren und Weite zu spüren

• um sanft in Kontakt mit dir selbst (und, wenn du magst, mit anderen) zu kommen

Rahmen & Termine

• Dauer: 90 Minuten pro Session

• Zeit: 19:00 – 20:30 Uhr

• Ort: online via Zoom – gemütlich bei dir zuhause

Die Sukkulenz Yoga Einzelbuchung gilt für einen der Sukkulenz Yoga Termine 2026:

• Mi, 25. Februar 2026 – 19:00–20:30 Uhr

• Mo, 13. April 2026 – 19:00–20:30 Uhr

• Di, 2. Juni 2026 – 19:00–20:30 Uhr

• Mi, 2. September 2026 – 19:00–20:30 Uhr

• Di, 27. Oktober 2026 – 19:00–20:30 Uhr

• Mo, 7. Dezember 2026 – 19:00–20:30 Uhr

Nach der Buchung bekommst du eine E-Mail mit allen Infos und dem Hinweis, wie du deinen Wunschtermin auswählst.

Aufzeichnung

• Du erhältst Zugang zur Aufzeichnung der jeweiligen Session

• verfügbar bis zum nächsten Termin

• es wird nur meine Anleitung aufgezeichnet – persönliche Beiträge der Gruppe werden aus Datenschutzgründen herausgeschnitten

So kannst du das Erlebte später vertiefen oder nachholen, wenn du live einmal verhindert bist.

Für wen ist der Einzeltermin geeignet?

Für dich, wenn du …

• Sukkulenz Yoga erst einmal kennenlernen möchtest

• dir eine einmalige, intensive Auszeit wünschst

• gerade mittendrin in einer herausfordernden Phase bist und einen sanften „Reset“ brauchst

Was du brauchst

• einen ruhigen Ort

• Yogamatte, Decke, ggf. Sitzkissen oder Stuhl

• PC/Laptop/Tablet mit Kamera & Mikro

• stabiles Internet

• und ein bisschen Zuwendung für dich selbst

Hinweis

Sukkulenz Yoga ersetzt keine Psychotherapie.
Die Stunden sind präventiv und stärkend gedacht und können bei Bedarf therapiebegleitend wirken.