Die Inner Healer Mindset Journey: Etappe 1

Bedürfnisse in Balance bringen

Ganzheitlichkeit + Innere Mitte + Energiefluss

Auf dieser ersten Etappe der Reise zu deiner Inneren Heilkraft geht es darum, dich mit deinen Bedürfnissen und Werten, also dem, was dir im Leben wirklich wichtig ist, zu verbinden. Denn unerfüllte Bedürfnisse und nicht gelebte Werte können Konflikte und Spannungen in deinem Inneren erzeugen. Das wiederum kann den Fluss deiner Lebensenergie blockieren und dich aus deiner Inneren Mitte, aus deinem gesunden Gleichgewicht bringen, was auf körperlicher Ebene zu Störungen und Schmerzen führen und deine Selbstheilungskräfte schwächen kann. Auf dem Weg der Gesundung im ganzheitlichen Sinne geht es nicht nur darum, „defekte“ Körperteile zu reparieren, sondern dein ganzes komplexes Wesen mit all seinen Schichten in den Genesungsprozess einzubeziehen und so auf allen Ebenen dafür zu sorgen, dass dein Innerer Heiler möglichst viel Energie und Kraft für den Genesungsprozess zur Verfügung hat.

Energiefluss

Ich kann meine Energie erhöhen und zum Fließen bringen.

Du bist ein energetisches Wesen und deine Gesundheit hängt im Wesentlichen vom freien Fluss deiner Lebensenergien ab.

Fragen zur Reflexion

Bedürfnisse & Werte

Nach welchen Werten und Bedürfnisqualitäten sehnt sich dein Inneres und würde dir zu mehr innerem Gleichgewicht und Erfüllung verhelfen, wenn sie noch stärker in deinem Leben vertreten wären?

Wähle zehn Qualitäten aus, nach denen du dich sehnst. Stell dir dabei vor, du darfst sie dir einfach aussuchen und bekommst sie dann geschenkt. Welche würdest du wählen…?

Anschließend reduziere deine zehn ausgewählten Werte und Bedürfnisse auf sieben und danach auf die fünf, die dir am aller wichtigsten sind.

Wie zeigen sich diese 5 Qualitäten bereits in deinem Leben? Auf welche Weise erfüllst du dir dieses Bedürfnis? Wie sorgst du bereits dafür, dass dieser Wert ein Teil deines Lebens ist?

Wie könntest du diese ersehnten, dir wichtigen Lebensaspekte noch stärker in deinem Leben leben und ihnen Raum und Ausdruck schenken? Wie kannst du heute damit beginnen? Was wäre jeweils das mutigste, das du dafür tun kannst?

Hier findest du zur Inspiration eine Liste wesentlicher Bedürfnisse und Werte, eingeteilt in sieben Ebenen, analog zu den Energiezentren (Chakras) des Menschen:

Berechenbarkeit – Beständigkeit – Dauerhaftigkeit – Entspannung – Erholung – Ernsthaftigkeit – Familie – Fitness – Führung – Fülle – Geborgenheit – Gehalten sein – Genauigkeit – Geld – Gesundheit – Gewissheit – Häuslichkeit – Heimat – Kinder – Komfort – Kontrolle – Nachhaltigkeit – Natur – Ordnung – Orientierung – Pflichterfüllung – Privatsphäre – Pünktlichkeit – Regelmäßigkeit Reichtum – Rituale – Schutz – Sicherheit – Sorgfalt – Sparsamkeit – Sportlichkeit – Stabilität – Struktur – Tradition – Umsorgt werden – Umweltbewusstsein – Unterstützung – Verlässlichkeit – Vertrauen – Willkommen sein – Wohlbefinden – Wohlstand – Zugehörigkeit – Zuverlässigkeit

Abenteuer – Abwechslung – Begeisterung – Bewegung – Ekstase – (Neues) Entdecken – Feiern – Flexibilität – im Fluss sein – Freizeit – Genuss – Gelassenheit – Heiterkeit – Hingabe – Humor – Intensität – Lachen – Lebendigkeit – Lebensfreude – Lebenslust – Leichtigkeit – Loslassen – Lust – Mobilität – Neugier – Sensitivität – Sexualität – Sinnlichkeit – Spannung – Spaß – Spielen – Spielraum haben – Spontaneität – Unbekümmertheit – Unternehmungslust – Veränderung – Vergnügen – Vitalität – Wildheit – Zärtlichkeit

Alleinsein – Achtung – Allein arbeiten – Aktivität – Anerkennung – Ausdauer – Autonomie – Autorität – Beachtung – von Bedeutung sein – Beharrlichkeit – Beliebtheit – Bestätigung – Bestimmung – Bewunderung – Effektivität – Ehrgeiz – Engagement – Entschlusskraft – Erfolg – Ermutigung – Heldentum – Herausforderung – Individualität – Karriere – Leistung – Macht – Potenzialentfaltung – Respekt – Selbstachtung – Selbstbestimmung – Selbstvertrauen – Siegen – Stärke – Tatkraft – Unabhängigkeit – Ungebundenheit – Wahlmöglichkeit – Weiterkommen – Wertschätzung – Wichtig sein – Würde – Zielstrebigkeit

Anteilnahme – Berührung – Beziehung – Dankbarkeit – Einfühlung – Empfangen – Empathie – Erfüllung – Freundschaft – Fürsorge – Geben – Gemeinschaft – Geselligkeit – Großzügigkeit – Güte – Heilung – Intimität – Kontakt – Liebe – Loyalität – Menschlichkeit – Mitgefühl – Nähe – Partnerschaft Romantik – Schenken – Selbstannahme – Selbstliebe – Sympathie – Teamfähigkeit – Trauern – Treue – Trost – Verbindlichkeit – Verbundenheit – Vergebung – Wärme – Zuneigung – Zusammenarbeit – Zuwendung

Aufmerksamkeit – Aufrichtigkeit – Ausstrahlung – Austausch – Authentizität – Beitragen – Charisma Diskretion – Echtheit – Ehrlichkeit – Eigenverantwortung – Einbezogen sein – Einfluss nehmen – Gehört & Gesehen werden – Gestaltungskraft – Integrität – Kommunikation – Mitwirkung – Rückmeldung – Selbstausdruck – Verständigung – Vertraulichkeit – Wahrgenommen werden – Wahrhaftigkeit – Wirksamkeit – Zuhören – Zuspruch

Achtsamkeit – Akzeptanz – Anregung – Ästhetik – Ausgeglichenheit – Balance – Bewusstheit – Einfachheit – Entwicklung – Erfahrungen machen – Fortschritt – Freiheit – Ganzheitlichkeit – Gerechtigkeit – Glaube – Harmonie – Hoffnung – Information – Inspiration – Intelligenz – Intuition – Klarheit – Kompetenz – Konzentration – Kreativität – Kunst – Lernen – Meisterschaft – Möglichkeiten sehen – Offenheit – Optimismus – Perfektionismus – Persönlichkeitsentfaltung – Phantasie – Präsenz – Ruhe – Schönheit – Selbsterkenntnis – Sinnhaftigkeit – Toleranz – Transparenz – Träumen – Träume leben – Verantwortungsbewusstsein – Verständnis – Verstehen Vielfalt – Vision – Vollendung – Wachstum – Weisheit – Wissen – Wunder – Zuversicht

Demut – Einheit – Frieden – Glückseligkeit – Gnade – Seelentiefe – Sein – Spiritualität – Stille